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2013年2月14日 星期四

Kaiser Permanente Half Marathon 2013


半馬訓練的最後兩週實在太忙, 都沒有記錄到. 最後兩週跑過最長的大約是5miles吧. 其餘時間就跑跑3-4miles.

這次半馬跑得其實沒有以前輕鬆, 本想以平常練習的速度約10:30min/miles的pace完成, 也許是因為比賽太興奮, 開跑之後以10min/miles的速度前進覺得還沒有太累, 就嘗試維持這個速度前進. 最後的3-5miles感覺真的不太輕鬆, 一邊計算繼續維持速度是否可以突破個人最佳成績, 一邊在找目標跟隨, 最後的小上坡, 只能頂多維持住原本的速度, 跑過終點的時候真的覺得挺累的....最後以2:13的成績完賽, 突破個人最佳成績(PR)

我覺得這次算是很勉強得到PR, 之前的PR拿得易如反掌, 跑到10miles的時候還想說, "疑 怎麼那麼快就要跑完了?!" 這次就覺得很久, 很久, 很累, 膝蓋有種酸酸的感覺, 不過最後還是完成了也沒有甚麼受傷.